15.シミやくすみの原因物質を排出する「グルタチオン」

メラニンやAGEsは、肌の中に単独で存在するわけではなく、肌細胞の中に取り込まれ蓄積します。そのままの状態でターンオーバーとともに角層に押し上げられることで、シミやくすみとして表面化します。つまり、その前に肌細胞から排出することができれば、肌トラブルを未然に回避できるというわけです。そこでこの画期的な役割を担うものの一つとして注目したいのが、体内で合成される抗酸化物質「グルタチオン」です。

グルタチオンは正常な細胞活動のもとでつくり出される物質で、強力な抗酸化作用を持ち、老化を促進する酸化や糖化のダメージから細胞を守る役割があります。また、肌細胞からメラニンやAGEsを取り除くという素晴らしい働きも備わっています。言い換えると、肌細胞内におけるグルタチオンの量を増加させることが効率的なシミ・くすみ対策につながるのです。

まずは、酸化と糖化から身体を守り細胞活動を活性化することと、食事からの栄養素においてはグルタチオンの合成を促し、産生量を高める良質なポリフェノールを積極的に補うことがシミやくすみを未然に防ぐポイントです。