16.あなたの肌が本来持つ透明感を引き出すために、身体を整えましょう

シミ・くすみ対策に効果的な栄養素を食事から積極的に補っても、身体という基礎が整っていなければその効果は十分に発揮することができません。なぜなら、栄養素がそのまま肌に届くわけではなく、身体の各器官に備わる消化・吸収・分解という過程を経て、血液にのって最後に肌細胞に届けられるからです。つまり、身体が健康でなければ、肌細胞が活発に活動するために必要な栄養が不足し、すこやかな成長ができなくなるというわけです。

このように、肌の美しさは決して肌単独でつくり出しているものではありません。健康な身体があってこそはじめて成り立つのです。酸化・糖化のダメージから身体を守る抗酸化・抗糖化対策ですこやかな身体づくりを心がけ、肌を根本から美しく変えていくことが大切です。